Parce qu’il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi et qu’il faut tout donner pour y arriver, je me suis donné pour mission de vous accompagner pour vous dépasser et atteindre vos objectifs.
Pour t’aider dans ta prise de masse mes alliés seront les machines semi guidées, guidées et des mouvements à la barre libre très efficaces mais le tout réalisé avec des méthodes d’intensification qui joueront un rôle élémentaire dans ton hypertrophie musculaire.
Pour t’aider à perdre du poids, nous allons dans un premier temps casser les idées reçues à propos du cardio. Je vais t’accompagner dans des entraînements à la fois "cardio" et "renfo" articulés sous format de circuits training ou bien en "dissocié" sur des séances adaptées à ton niveau. Que ce soit HIIT ou purement musculaires, le but sera d’accélérer ton métabolisme et donc la combustion de graisse. Et ça même au repos !
Loin des objectifs de performances physique ou bien d’objectif esthétique, le renforcement musculaire, t’aidera à retrouver une forme global au quotidien, un bien-être général, un meilleur sommeil et une prévention des blessures en travaillant sur les muscles posturaux et profonds.
Plusieurs choix s’offrent à vous, n’hésitez pas à me contacter pour des séances ou tarifs personnalisés.
Retrouvez-moi chez Fitness Park La Défense tous les jours de la semaine pour un coaching personnalisé en salle et sur-mesure.
